2018/12/11 00:00

今日の献立は「サバの中華風炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サバの中華風炒め」を含めた全3品。
食欲そそる魚のメインに栄養たっぷりの副菜、食べ応えのある汁物、バラエティーに富んだ献立です。

サバの中華風炒め


カリッと香ばしく揚げたサバを中華風に味付け。ご飯によく合う一品です。
調理時間:30分
カロリー:318Kcal
主材料:サバ 酒 片栗粉 レンコン 酒

小松菜とクルミの和え物


和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。
調理時間:20分
カロリー:131Kcal
主材料:小松菜 クルミ

鶏団子と白菜のみそ汁


手作りの鶏団子は旨味がたっぷり! もも肉を使うとジューシーに仕上がります。
調理時間:20分
カロリー:137Kcal
主材料:鶏ひき肉 片栗粉 白菜 だし汁 ネギ

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