2019/01/21 00:00

今日の献立は「サバとカブの煮物」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サバとカブの煮物」を含めた全3品。
サッパリとしてヘルシーながらも、幅広い食材を取り入れた栄養満点の和献立。

サバとカブの煮物

缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。
調理時間：45分
カロリー：281Kcal
主材料：サバカブ酒水昆布ネギ

ポン酢しょうゆに練りゴマを加えることで満足感アップ。
調理時間：15分
カロリー：121Kcal
主材料：白菜ニンジン

定番の具で作るみそ汁はホッとするやさしい味。
調理時間：10分
カロリー：67Kcal
主材料：絹ごし豆腐アサリだし汁カブの葉

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