2019/01/21 00:00
今日の献立は「サバとカブの煮物」
今日の献立は「サバとカブの煮物」を含めた全3品。
サッパリとしてヘルシーながらも、幅広い食材を取り入れた栄養満点の和献立。
サバとカブの煮物
缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。
調理時間：45分
カロリー：281Kcal
主材料：サバ カブ 酒 水 昆布 ネギ
白菜ゴマポン酢和え
ポン酢しょうゆに練りゴマを加えることで満足感アップ。
調理時間：15分
カロリー：121Kcal
主材料：白菜 ニンジン
豆腐とアサリのみそ汁
定番の具で作るみそ汁はホッとするやさしい味。
調理時間：10分
カロリー：67Kcal
主材料：絹ごし豆腐 アサリ だし汁 カブの葉
