2019/02/05 00:00

今日の献立は「牛肉とトマトのオイスター炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「牛肉とトマトのオイスター炒め」を含めた全3品。
メインの炒め物はトマトのフレッシュさと酸味がアクセント。カリフラワーは蒸してホクホクとした食感に。

牛肉とトマトのオイスター炒め


しっかりとした味の炒め物にトマトがよく合います。
調理時間:15分
カロリー:386Kcal
主材料:牛肉 小麦粉 トマト 玉ネギ シメジ キヌサヤ

モヤシのシャキシャキナムル


手に入りやすい食材で作るナムルです。
調理時間:10分
カロリー:129Kcal
主材料:モヤシ キュウリ ハム ニンニク 白ゴマ

蒸しカリフラワーのサラダ


カリフラワーを蒸す事でほっくりとした食感に!
調理時間:15分
カロリー:261Kcal
主材料:カリフラワー ゆで卵 ツナ サラダ菜

今日の運勢

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