2019/03/20 00:00

今日の献立は「サバの竜田揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サバの竜田揚げ」を含めた全3品。
春の魚介の旨味が詰まった献立です。

サバの竜田揚げ


カツオをニンニクの香りを移した油でカリッと揚げました。
調理時間:30分
カロリー:525Kcal
主材料:サバ ニンニク 片栗粉 レモン

アサリと菜の花の炊き込みご飯


アサリの炊き込みご飯に、菜の花の彩りとほろ苦さをプラス。
調理時間:50分
カロリー:324Kcal
主材料:お米 アサリ 酒 ニンジン 菜の花 水 昆布

ミツバとワカメの卵とじ


ミツバの香りを楽しんで。
調理時間:15分
カロリー:69Kcal
主材料:ミツバ 玉ネギ ワカメ だし汁 溶き卵

今日の運勢

おひつじ座

全体運

メッセンジャー役を引受けると運気上昇。自分も、人からの紹介...もっと見る >