2019/04/12 00:00

今日の献立は「いろいろ天ぷら」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「いろいろ天ぷら」を含めた全4品。
サクッと揚がった天ぷらにサッパリ豆腐サラダを添えた、満足の和献立。

いろいろ天ぷら


エビやシイタケ、カボチャ等、それぞれの食材のおいしさを味わって♪
調理時間:30分
カロリー:557Kcal
主材料:エビ シイタケ カボチャ ミツバ 梅干し 小麦粉 小麦粉 溶き卵 冷水 大根おろし

豆腐と野菜のシャキシャキサラダ


ゴマ油の香りが広がるドレッシングがよく合う!
調理時間:15分
カロリー:139Kcal
主材料:絹ごし豆腐 新玉ネギ レタス セロリ キュウリ すり白ゴマ

ゼンマイの炊き込みご飯


ゼンマイや油揚げ……具沢山が嬉しい炊き込みご飯!
調理時間:1時間
カロリー:514Kcal
主材料:お米 もち米 ゼンマイ 油揚げ ニンジン 新ゴボウ ミツバ だし汁 酒

ホウレン草と新玉ネギのみそ汁


ホウレン草がたっぷり入ったみそ汁です。
調理時間:15分
カロリー:72Kcal
主材料:ホウレン草 新玉ネギ 油揚げ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

他人にふりまわされず、精神的に落着いて過ごせる日。困ってい...もっと見る >