2019/04/14 00:00

今日の献立は「ヨーグルトソースがけ焼きアジ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ヨーグルトソースがけ焼きアジ」を含めた全4品。
ヨーグルトソースが爽やかな焼きアジに、サラダは新玉ネギを使ってヘルシーに!

ヨーグルトソースがけ焼きアジ


ヨーグルトソースが新鮮!? 見た目もキレイな一皿です。
調理時間:15分
カロリー:178Kcal
主材料:アジ キュウリ プチトマト イクラ レモン プレーンヨーグルト レモン汁

チンゲンサイのガーリック炒め


塩コショウでシンプルに! ニンニクの香りが食欲をそそります。
調理時間:15分
カロリー:51Kcal
主材料:チンゲンサイ ニンジン 酒 ショウガ ニンニク 酒 片栗粉 水

新玉ネギのヘルシーサラダ


焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに!
調理時間:10分
カロリー:84Kcal
主材料:新玉ネギ レタス セロリ 焼きのり 白ゴマ

カボチャとシイタケのみそ汁


カボチャは大きめに切って存在感UP!
調理時間:15分
カロリー:109Kcal
主材料:カボチャ シイタケ 麩 だし汁 ネギ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

コミュニケーション運好調。オモシロそうな人を見つけたら、明...もっと見る >