2019/04/25 00:00

今日の献立は「ひりょうずとゼンマイの煮物」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ひりょうずとゼンマイの煮物」を含めた全4品。
たんぱく質、ビタミン、ミネラル等がバランスよく摂れる、ヘルシー献立。

ひりょうずとゼンマイの煮物


おだしをたっぷりと使った、ほっとする味。
調理時間:30分
カロリー:189Kcal
主材料:がんもどき(ひりょうず) 水煮ゼンマイ 青菜 だし汁 酒

ワカメの混ぜご飯


おだしで炊き上げたご飯に味付けしたワカメを加えたご飯です。
調理時間:1時間
カロリー:449Kcal
主材料:お米 だし汁 酒 ワカメ だし汁 酒

レンジナスのゴマみそがけ


ナスもゴマみそも電子レンジで簡単調理!
調理時間:15分
カロリー:87Kcal
主材料:ナス 酒 すり白ゴマ 白ゴマ

牛肉入りスープ


牛肉と野菜の旨味が広がるスープです!
調理時間:20分
カロリー:124Kcal
主材料:牛肉 ニンジン 大根 ショウガ 白ネギ ネギ 水 酒

今日の運勢

おひつじ座

全体運

コミュニケーション運好調。オモシロそうな人を見つけたら、明...もっと見る >