2019/04/28 00:00

今日の献立は「たっぷり野菜のオムレツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「たっぷり野菜のオムレツ」を含めた全4品。
オムレツに和え物……。野菜も調理法を変えれば飽きずにたくさん食べる事ができますね。

たっぷり野菜のオムレツ


野菜がたっぷり入って食べごたえも満点!
調理時間:30分
カロリー:432Kcal
主材料:卵 生クリーム 玉ネギ ジャガイモ 赤ピーマン ミックスビーンズ トマト ピザ用チーズ ニンニク

ホウレン草とモヤシのクルミ和え


美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。
調理時間:15分
カロリー:124Kcal
主材料:ホウレン草 モヤシ カニ風味カマボコ 酒 クルミ 酒

切干し大根とジャコの煮物


チリメンジャコと一緒に煮た切干し大根は、くったりおいしい。
調理時間:30分
カロリー:91Kcal
主材料:切干し大根 チリメンジャコ だし汁 酒 ネギ

エノキとミョウガのみそ汁


エノキの代わりにシメジやマイタケなどお好みのキノコでもOKです!
調理時間:15分
カロリー:36Kcal
主材料:エノキ ミョウガ だし汁 ネギ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

やや身動きがとりにくい日。腰は重いのに、理屈ばかり並べてい...もっと見る >