2019/05/12 00:00

今日の献立は「サクサクトンカツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サクサクトンカツ」を含めた全4品。
食べごたえ抜群のトンカツに、ビタミン、ミネラルたっぷりの副菜を添えて。

サクサクトンカツ


豚肉の下準備をしっかりする事で柔らかいトンカツに!
調理時間:20分
カロリー:460Kcal
主材料:豚肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 春キャベツ キュウリ プチトマト レモン

ヒジキとミックスビーンズの煮物


ミックスビーンズを使って作る、定番の煮物。
調理時間:20分
カロリー:198Kcal
主材料:芽ヒジキ ミックスビーンズ ニンジン キヌサヤ 油揚げ だし汁 酒

ニンジンとグレープフルーツの甘酢漬け


グレープフルーツ入り! サッパリおいしい一品です。
調理時間:10分
カロリー:53Kcal
主材料:ニンジン グレープフルーツ

豆腐とオクラのカレースープ


ちょっと変わり種のスープをお探しの方にぜひ!
調理時間:15分
カロリー:94Kcal
主材料:豆腐 オクラ 玉ネギ ベーコン 水 ドライパセリ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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