2019/05/17 00:00

今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」を含めた全4品。
サバをメインに副菜はパパッとできる2品! ご飯が進むおかずです。

サバの甘酢野菜あんかけ


野菜の食感が生きた甘酢あんがサバによく合います!
調理時間:40分
カロリー:487Kcal
主材料:サバ 酒 片栗粉 水煮タケノコ ニンジン 玉ネギ 白ネギ ショウガ 細ネギ 水

ねばねばオクラ納豆


炊きたてご飯にかけてもおいしい!
調理時間:15分
カロリー:70Kcal
主材料:納豆 オクラ 大葉 ウズラの卵

エノキとホウレン草のゴマ和え


すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。
調理時間:15分
カロリー:63Kcal
主材料:エノキ ホウレン草 すり白ゴマ 酒

ジャガイモと油揚げのみそ汁


ホックリジャガイモがたっぷり!
調理時間:15分
カロリー:136Kcal
主材料:ジャガイモ 油揚げ ワカメ だし汁 ネギ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

人当たりは柔らかいけれど、内面は決してゆずらない今日のあな...もっと見る >