2019/05/23 00:00

今日の献立は「アジの煮付け」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アジの煮付け」を含めた全4品。
アジの煮付けにトマトとチーズのおかか和え。ヘルシー食材を使った献立です!

アジの煮付け


甘辛味がご飯によく合う!
調理時間:30分
カロリー:251Kcal
主材料:アジ 青ネギ ショウガ だし汁 酒

トマトとチーズのおかか和え


ヘルシーなカッテージチーズを使った、ダイエット中の方にもオススメな一品!
調理時間:10分
カロリー:37Kcal
主材料:トマト カッテージチーズ キュウリ かつお節

エリンギとベーコンのソース炒め


エリンギの食感が楽しめる切り方がポイント!
調理時間:15分
カロリー:90Kcal
主材料:エリンギ ベーコン ピーマン

ホウレン草と玉ネギのみそ汁


みそ汁は手軽に野菜がたっぷり食べられるのも魅力のひとつ!
調理時間:15分
カロリー:112Kcal
主材料:ホウレン草 玉ネギ 油揚げ ネギ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

社交運のいい日。どんなお誘いにも積極的にのってみよう。友達...もっと見る >