2019/05/26 00:00

今日の献立は「キャベツと揚げ天の煮物」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「キャベツと揚げ天の煮物」を含めた全4品。
野菜をメインにシメサバやグレープフルーツを使ったヘルシー献立。

キャベツと揚げ天の煮物


揚げ天からおいしいおだしがでて、野菜もたっぷり食べられます!
調理時間:20分
カロリー:179Kcal
主材料:キャベツ 揚げ天 ニンジン モヤシ だし汁 酒

シメサバと野菜のとろろ昆布和え


大根と長芋を入れるのがポイントです!
調理時間:15分
カロリー:193Kcal
主材料:サバ 大根 長芋 とろろ昆布 細ネギ

フルーツサラダ


デザート感覚で楽しめる、美容と健康にもいいフルーツサラダ。
調理時間:15分
カロリー:86Kcal
主材料:グレープフルーツ リンゴ サニーレタス プレーンヨーグルト レモン汁

貝入りみそ汁


貝は手に入りやすいものでOKです!
調理時間:15分
カロリー:42Kcal
主材料:貝 ネギ だし汁

今日の運勢

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全体運

社交運のいい日。どんなお誘いにも積極的にのってみよう。友達...もっと見る >