2019/05/28 00:00

今日の献立は「サッパリカツオのたたき」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サッパリカツオのたたき」を含めた全4品。
メインはサッパリおいしいカツオのたたき! 副菜も甘煮や鶏肉の塩焼きを添えて満足度が高い献立です!

サッパリカツオのたたき


野菜や薬味をたっぷり添えた、サッパリヘルシーカツオのたたき。
調理時間:15分
カロリー:157Kcal
主材料:カツオ 大根 キュウリ 細ネギ 大葉 ショウガ ニンニク レモン汁 酒

シンプルジャガイモの甘煮


年中手に入りやすいジャガイモ。また食べたくなる、そんな味です。
調理時間:30分
カロリー:189Kcal
主材料:ジャガイモ だし汁 酒

鶏手羽中の塩焼き


ジューシーな鶏手羽中をシンプルに塩焼きでいただきます!
調理時間:20分
カロリー:164Kcal
主材料:鶏手羽中 酒 レモン クレソン

ナスやキャベツのみそ汁


ナスのトロッと食感とキャベツの甘みが美味しいみそ汁です。
調理時間:15分
カロリー:79Kcal
主材料:ナス キャベツ 油揚げ だし汁 ネギ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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