2019/06/20 00:00

今日の献立は「鉄火トロロ丼」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鉄火トロロ丼」を含めた全4品。
トロロ丼に冷や奴。サッとできて便利なメニュー!

鉄火トロロ丼


マグロと相性がいいトロロをたっぷりとかけて。
調理時間:30分
カロリー:630Kcal
主材料:ご飯 マグロ オクラ かつお節 大和芋 だし汁 酒

薬味たっぷり冷や奴


ネギ、ショウガ、ミョウガをたっぷりとのせて。
調理時間:5分
カロリー:61Kcal
主材料:豆腐 ネギ ショウガ ミョウガ

キャベツの昆布和え


キャベツをはじめ、野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品。
調理時間:15分
カロリー:35Kcal
主材料:キャベツ ニンジン サヤインゲン シメジ 酒 昆布

もち麩とモヤシの赤だし


食感の異なるもち麩とモヤシが入った赤だし。
調理時間:15分
カロリー:71Kcal
主材料:もち麩 モヤシ 油揚げ ネギ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

何事もハッピー気分で楽しめる一日。ポジティブシンキングでい...もっと見る >