2019/07/03 00:00

今日の献立は「豚肉入りゴーヤチャンプル」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豚肉入りゴーヤチャンプル」を含めた全4品。
ゴーヤチャンプルにデザートは白玉スイカ! 本格的な夏を目前に、しっかり食べて元気な身体を作りましょう!

豚肉入りゴーヤチャンプル


ビタミンが豊富なゴーヤと豚肉を使ってスタミナ満点!
調理時間:20分
カロリー:302Kcal
主材料:ゴーヤ 豚肉 木綿豆腐 モヤシ ニラ 溶き卵

お漬け物混ぜご飯


たくあんのパリポリッとした食感がおいしい! お弁当にもどうぞ!
調理時間:10分
カロリー:326Kcal
主材料:ご飯 たくあん チリメンジャコ

シメジの具だくさん汁


最後に加えるしょうゆはほんのり香り付け程度に。
調理時間:15分
カロリー:42Kcal
主材料:シメジ キャベツ ベーコン ワカメ ネギ 水

白玉スイカ


もちもちの白玉に、みずみずしいスイカを合わせたデザートです。
調理時間:15分
カロリー:248Kcal
主材料:白玉粉 スイカ ホワイトキュラソー 氷 レモン 炭酸水 ミントの葉

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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