2019/07/04 00:00

今日の献立は「たっぷりネギダレゆで鶏」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「たっぷりネギダレゆで鶏」を含めた全4品。
鶏むね肉、モヤシを使った、身体にもお財布にも優しい献立です。

たっぷりネギダレゆで鶏


ショウガ、ニンニク、ラー油をきかせたネギダレをたっぷりかけて。
調理時間:45分
カロリー:469Kcal
主材料:鶏むね肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 プチトマト 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし

モヤシとニラの卵炒め


時間がない時のお助けメニュー!
調理時間:10分
カロリー:125Kcal
主材料:モヤシ ニラ 玉ネギ 溶き卵 酒

インゲンとニンジンのゴマ和え


ニンジンはサヤインゲンの大きさに合わせて切ると、見た目もキレイですよ。
調理時間:15分
カロリー:74Kcal
主材料:サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

刻みモロヘイヤのスープ


モロヘイヤは細かく刻む程、粘りが強くなります。
調理時間:15分
カロリー:34Kcal
主材料:モロヘイヤ シメジ ネギ だし汁 酒

今日の運勢

おひつじ座

全体運

集中力を発揮すると、思わぬ成果を上げられそう。何か一つ目標...もっと見る >