2019/07/13 00:00

今日の献立は「手羽元の甘酢漬け」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「手羽元の甘酢漬け」を含めた全4品。
玄米ご飯にツルムラサキ入り納豆! 健康でバランスのとれた献立です。

手羽元の甘酢漬け


たっぷりの甘酢が食欲増進! 今回は鶏手羽元を使って。
調理時間:30分
カロリー:379Kcal
主材料:鶏手羽元 酒 小麦粉 玉ネギ ニンジン 赤パプリカ 貝われ菜

たっぷり新ショウガの玄米ご飯


新ショウガがメインのスッキリおいしい炊き込みご飯です。
調理時間:1時間
カロリー:302Kcal
主材料:新ショウガ 玄米 昆布 酒 白ゴマ

ツルムラサキ入り納豆


ビタミンCを多く含むツルムラサキを入れて栄養価を手軽にUP!
調理時間:15分
カロリー:88Kcal
主材料:ツルムラサキ 納豆 トウモロコシ

モヤシと油揚げのみそ汁


手に入りやすいモヤシと油揚げ入りのお財布にやさしいおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:66Kcal
主材料:モヤシ 油揚げ だし汁 ネギ

今日の運勢

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全体運

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