2019/07/19 00:00

今日の献立は「トマトソースがけ焼きカツオ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「トマトソースがけ焼きカツオ」を含めた全4品。
カツオはトマトソース、ジャガイモはマスタードを使って洋風に仕上げたメニューです!

トマトソースがけ焼きカツオ


カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ!
調理時間:20分
カロリー:241Kcal
主材料:カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス

ジャガイモのマスタード炒め


作り方はとってもシンプル! 粒マスタードの酸味がおいしい一品です。
調理時間:10分
カロリー:127Kcal
主材料:ジャガイモ サニーレタス

アスパラの豚肉巻き


アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP! お弁当のおかずにもオススメ。
調理時間:15分
カロリー:143Kcal
主材料:グリーンアスパラ 豚肉 小麦粉 レモン

メロンのブランデーがけ


ブランデーをかけて大人のデザートに。
調理時間:5分
カロリー:47Kcal
主材料:メロン ブランデー

今日の運勢

おひつじ座

全体運

しっかりした意見をいうと、周囲から認められるよ。現実的な大...もっと見る >