2019/07/27 00:00

今日の献立は「牛肉とカボチャのピリ辛炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「牛肉とカボチャのピリ辛炒め」を含めた全4品。
しっかりとした味の炒め物に、ヘルシーでサッパリおいしい副菜2品を添えて。

牛肉とカボチャのピリ辛炒め


香菜を加える事で手軽にエスニック料理に変身!
調理時間:20分
カロリー:390Kcal
主材料:牛肉 酒 カボチャ エリンギ 細ネギ パクチー(香菜) プチトマト ニンニク

モヤシとピーマンのお浸し


モヤシは根を取る事で見た目も一段と良くなりますよ。
調理時間:15分
カロリー:35Kcal
主材料:モヤシ ピーマン だし汁 かつお節

豆腐とワカメのサラダ


豆腐、ワカメ、トマトの定番食材を使ったヘルシーサラダ。
調理時間:15分
カロリー:113Kcal
主材料:豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サニーレタス

青菜のみそ汁


冷蔵庫にある青菜を使って手軽に栄養摂取!
調理時間:15分
カロリー:40Kcal
主材料:青菜 エノキ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気いっぱい。行動的になればなるほど、ツキがまわってくるの...もっと見る >