2019/07/30 00:00

今日の献立は「サバのカレー風味ヨーグルト漬け焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サバのカレー風味ヨーグルト漬け焼き」を含めた全4品。
メインはちょっと変わり種!? サバをカレー風味のヨーグルト焼きに! デザートは暑い夏に嬉しい冷たいミルクカン。

サバのカレー風味ヨーグルト漬け焼き


カレーのスパイシーさがおいしいサバの漬け焼きです。
調理時間:20分
カロリー:263Kcal
主材料:サバ プレーンヨーグルト ショウガ 玉ネギ

エリンギのレンジ蒸し


レンジを使ったお手軽レシピ。
調理時間:15分
カロリー:75Kcal
主材料:エリンギ 酒 キュウリ ミョウガ プチトマト

ナスとカボチャの素揚げ


ナスとカボチャは油との相性もGOOD! シンプルさが嬉しい一品。
調理時間:15分
カロリー:198Kcal
主材料:ナス カボチャ 小麦粉

抹茶のミルクカン


バナナやクコの実を添えると見た目もワンランクUP!
調理時間:15分
カロリー:150Kcal
主材料:粉寒天 水 牛乳 コンデンスミルク 抹茶 お湯 バナナ レモン汁 クコの実

今日の運勢

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