2019/08/06 00:00

今日の献立は「チキンの塩マリネ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンの塩マリネ焼き」を含めた全4品。
鶏肉の塩マリネに梅肉和え、冷やし素麺を添えたサッパリおいしいメニューです!

チキンの塩マリネ焼き


鶏もも肉にフォークで数カ所さしておく事で塩マリネ液が馴染みなすくなります。
調理時間:20分
カロリー:564Kcal
主材料:鶏もも肉 酒 玉ネギ レタス レモン

おろし添えだし巻き卵


甘酢をかけた大根おろしと一緒にサッパリ召し上がれ。
調理時間:15分
カロリー:167Kcal
主材料:卵 だし汁 大根おろし

ゆでオクラの梅肉和え


梅干しの大きさによって使う個数は調節して下さいね。
調理時間:15分
カロリー:35Kcal
主材料:オクラ 梅干し

サッパリ冷やし素麺


薬味をたっぷり加えてサッパリおいしい!
調理時間:15分
カロリー:178Kcal
主材料:素麺 貝われ菜 大葉 ミョウガ 水 すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

考えすぎて神経質になってしまいそう。周囲の影響にも敏感なの...もっと見る >