2019/08/08 00:00

今日の献立は「みそソースがけ豆腐ステーキ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「みそソースがけ豆腐ステーキ」を含めた全4品。
豆腐ステーキにキュウリちくわを添えたお財布に優しいメニューです!

みそソースがけ豆腐ステーキ


みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。
調理時間:30分
カロリー:466Kcal
主材料:木綿豆腐 小麦粉 板コンニャク サヤインゲン ニンジン 酒 クルミ すり白ゴマ

キュウリ入りちくわ


あともう一品欲しい時にすぐできるレシピ。おつまみにも。
調理時間:5分
カロリー:50Kcal
主材料:ちくわ キュウリ プチトマト

レタスとミョウガのサラダ


レタス、ミョウガ、チリメンジャコ……異なる食感がおいしいヘルシーサラダ。
調理時間:10分
カロリー:26Kcal
主材料:レタス ミョウガ チリメンジャコ レモン汁

オクラとトマトのスープ


バターで炒めて風味豊かに♪ オクラの緑色とトマトの赤色がキレイなスープ。
調理時間:15分
カロリー:83Kcal
主材料:オクラ トマト 玉ネギ バター 酒 水 ドライパセリ

今日の運勢

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全体運

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