2019/08/09 00:00

今日の献立は「タルタルソース添えエビフライ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タルタルソース添えエビフライ」を含めた全4品。
エビフライは手作りのタルタルソースを添えて。ゴーヤに長芋……身体も喜ぶ献立です。

タルタルソース添えエビフライ


エビに切り込みを入れてまっすぐ伸ばすのがポイントです。
調理時間:20分
カロリー:429Kcal
主材料:エビ キャベツ ブロッコリー プチトマト レモン 小麦粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ

ゴーヤとキクラゲのサラダ


ビタミンたっぷりのゴーヤは夏バテ防止にもオススメな食材のひとつ!
調理時間:15分
カロリー:80Kcal
主材料:ゴーヤ キクラゲ 油揚げ 白ネギ レモン汁

コロコロ長芋の梅肉和え


長芋のシャキシャキッとした食感がおいしい、お手軽レシピ。
調理時間:10分
カロリー:42Kcal
主材料:長芋 梅干し だし汁 かつお節

アオサの赤出し


赤みそとの相性抜群のアオサとジュンサイ入りのおみそ汁です。
調理時間:15分
カロリー:58Kcal
主材料:アオサ ジュンサイ 豆腐 ミツバ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気いっぱい。行動的になればなるほど、ツキがまわってくるの...もっと見る >