2019/08/19 00:00

今日の献立は「エビとコーンのかき揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「エビとコーンのかき揚げ」を含めた全4品。
かき揚げにコンニャクの酢みそがけ、汁物はイワシのつみれ入り! 栄養バランスがGOODな献立です。

エビとコーンのかき揚げ


プリッとおいしいエビに甘いトウモロコシが入った夏のかき揚げ。
調理時間:20分
カロリー:610Kcal
主材料:むきエビ シイタケ トウモロコシ ミツバ ミョウガ 小麦粉 卵 冷水

刺身コンニャクの酢みそ和え


刺身コンニャクは酢みそとの相性抜群! ヘルシーでダイエット中の人にもオススメな一品。
調理時間:10分
カロリー:48Kcal
主材料:刺身コンニャク モヤシ ニンジン

イワシのつみれ汁


ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。
調理時間:20分
カロリー:192Kcal
主材料:イワシ ショウガ 酒 小麦粉 大根 ニンジン ゴボウ ネギ だし汁 酒

簡単水ようかん


材料を混ぜてかためるだけの簡単和スイーツ。
調理時間:10分
カロリー:78Kcal
主材料:こしあん 水 粉寒天 水 あられ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

リラックスできる好調日。ボディメンテナンスに力をいれよう。...もっと見る >