2019/08/23 00:00

今日の献立は「スズキの塩焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「スズキの塩焼き」を含めた全4品。
スズキの塩焼きはもろみと合わせた野菜を添えて。アボカドはおつまみにもオススメな一品に!

スズキの塩焼き


シンプルな塩焼きに。もろみと合わせた野菜を添えて。
調理時間:20分
カロリー:152Kcal
主材料:スズキ キュウリ 大根 レモン

長唐辛子とジャコの炒め煮


最後に加えるかつお節と白ゴマで味を全体にまとめます。
調理時間:15分
カロリー:89Kcal
主材料:長唐辛子 チリメンジャコ だし汁 酒 白ゴマ かつお節

アボカドと豆腐のピリ辛和え


塩とゴマ油、ラー油で作るシンプルな一品! アボカドは食べごろを見極めて下さいね!
調理時間:15分
カロリー:120Kcal
主材料:アボカド 木綿豆腐 ネギ

冬瓜とホタテのスープ


ホタテの旨味が広がる、あったかスープです。
調理時間:20分
カロリー:134Kcal
主材料:冬瓜 ホタテ 白ネギ ショウガ 溶き卵 ハム 水 酒

今日の運勢

おひつじ座

全体運

人当たりはとてもいいが、こうと決めたら絶対やり抜く意志があ...もっと見る >