2019/09/05 00:00

今日の献立は「アジの塩焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アジの塩焼き」を含めた全4品。
アジの塩焼きに煮浸し、ゴマ豆腐を添えたヘルシーな4品です。

アジの塩焼き


化粧塩をしっかりとする事でキレイに焼き上がりますよ。
調理時間:30分
カロリー:121Kcal
主材料:アジ レモン プチトマト

白菜とゼンマイの煮浸し


くったりと煮えた白菜がほっとするおいしさ。
調理時間:20分
カロリー:194Kcal
主材料:白菜 水煮ゼンマイ 油揚げ だし汁 酒

ジュンサイ添えゴマ豆腐


ジュンサイのつるんとした食感が楽しい夏らしい一品です。
調理時間:5分
カロリー:89Kcal
主材料:ゴマ豆腐 ジュンサイ だし汁

ナメコのおろし汁


ナメコと大根おろしは相性抜群!
調理時間:15分
カロリー:32Kcal
主材料:ナメコ 大根おろし 白ネギ ミツバ だし汁 酒

今日の運勢

おひつじ座

全体運

プライベート運が好調。ホームパーティーを開いて仲間を招くと...もっと見る >