楽天WOMAN リニューアルのお知らせ ▶ 詳細はこちら
2019/09/06 00:00

今日の献立は「ささ身の梅大葉揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ささ身の梅大葉揚げ」を含めた全4品。
メインはささ身を揚げて食べごたえもバッチリ。白和えとみそ汁を組み合わせれば、栄養バランスもGOOD!

ささ身の梅大葉揚げ


梅干しと大葉は間違いなくおいしい組み合わせ♪揚げたてを召し上がれ!
調理時間:20分
カロリー:346Kcal
主材料:鶏ささ身 長唐辛子 大葉 レタス 梅干し 酒 かつお節 小麦粉

サツマイモのハニーオレンジ煮


ブランデーを加えてワンランクUPの味わいに。
調理時間:20分
カロリー:313Kcal
主材料:サツマイモ オレンジジュース プルーン ブランデー

芽ヒジキとクラゲの白和え


食感が異なる食材を組み合わせる事で飽きのこない一品に。
調理時間:20分
カロリー:92Kcal
主材料:芽ヒジキ 塩クラゲ キュウリ シイタケ 板コンニャク だし汁 酒 木綿豆腐

大根と天かすのみそ汁


具は定番の大根、ニンジン、玉ネギ! 天かすのサクサク感がおいしいおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:93Kcal
主材料:大根 ニンジン 玉ネギ ネギ 天かす だし汁

今日の運勢~無料12星座占い~|楽天占い

今日の運勢

おひつじ座

全体運

面倒見がよくなっている今日のあなた。下の人に声をかけたり助...もっと見る >