2019/09/07 00:00

今日の献立は「具だくさん炊き込み玄米ご飯」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「具だくさん炊き込み玄米ご飯」を含めた全4品。
具だくさんの炊き込みご飯に、茶碗蒸しはエノキ入り! また食べたくなるおいしさです。

具だくさん炊き込み玄米ご飯


噛むほどにおいしさが広がる玄米ご飯。おにぎりにしてもOK!
調理時間:1時間
カロリー:587Kcal
主材料:玄米 ゴボウ レンコン ニンジン 板コンニャク サヤインゲン 豚肉 酒

おろしのイクラのせ


スダチをギュッと搾って召し上がれ!
調理時間:10分
カロリー:97Kcal
主材料:大根おろし イクラ スダチ

ナスのピリ辛みそ炒め


ナスは電子レンジで加熱しておきましょう。豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに!
調理時間:15分
カロリー:147Kcal
主材料:ナス グリーンアスパラ トマト ベーコン 酒 かつお節

エノキとワカメの茶碗蒸し


具を下煮する必要もなく、手軽に作れる茶碗蒸しです。
調理時間:25分
カロリー:101Kcal
主材料:エノキ ワカメ ミツバ 溶き卵 だし汁 酒

今日の運勢

おひつじ座

全体運

社交運のいい日。どんなお誘いにも積極的にのってみよう。友達...もっと見る >