2019/10/12 00:00

今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」を含めた全4品。
高菜と明太子のチャーハンに、おひたしやデザートを添えて。

高菜と明太子のチャーハン


ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。
調理時間:15分
カロリー:428Kcal
主材料:溶き卵 明太子 ご飯 高菜の漬け物 刻みのり

ブロッコリーのおひたし


ブロッコリーとプチトマトを和食に。
調理時間:10分
カロリー:35Kcal
主材料:ブロッコリー プチトマト かつお節

納豆のサクサク揚げ


納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。
調理時間:10分
カロリー:423Kcal
主材料:納豆 ナメタケ 片栗粉 味付けのり 餃子の皮 大葉

ピーチミルクプリン


ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。
調理時間:10分
カロリー:154Kcal
主材料:白桃 牛乳 粉ゼラチン 水 ミントの葉

今日の運勢

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