2019/10/15 00:00

今日の献立は「サーモンとアボカドの生春巻き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サーモンとアボカドの生春巻き」を含めた全4品。
油をほとんど使わないメニューなので、ヘルシーで嬉しい。

サーモンとアボカドの生春巻き


カラフルなサラダ感覚の生春巻き。
調理時間:20分
カロリー:166Kcal
主材料:スモークサーモン アボカド サニーレタス 大葉 ライスペーパー

タケノコのみそグリルと焼き野菜


野菜のおいしさをシンプルにいただきます。
調理時間:15分
カロリー:182Kcal
主材料:水煮タケノコ 黄パプリカ グリーンアスパラ 酒

高菜のせ冷や奴


ゴマ油の風味が食欲をそそります。
調理時間:5分
カロリー:79Kcal
主材料:豆腐 高菜の漬け物 白ネギ

エノキのかき玉コーンスープ


トロミのあるスープで体がポカポカ。
調理時間:10分
カロリー:131Kcal
主材料:エノキ クリームコーン 水 片栗粉 水 溶き卵 ネギ

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