2019/10/22 00:00

今日の献立は「ミラノ風カツレツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ミラノ風カツレツ」を含めた全4品。
メインはボリュームのある牛肉レシピ。副菜やデザートはカロリー控えめです。

ミラノ風カツレツ


細かめのパン粉で見た目も美しく仕上げます。レモンでさっぱり頂きます。
調理時間:20分
カロリー:496Kcal
主材料:牛もも肉 小麦粉 パン粉 卵 牛乳 パルメザンチーズ レモン トマト

インゲンのゴマ和え


インゲンはゆでてから切ることで水っぽくなりません。温かいうちに和えると味がなじみます。
調理時間:10分
カロリー:192Kcal
主材料:サヤインゲン すり白ゴマ

大根とエノキのみそ汁


大根はじっくり加熱をして甘さを引き出します。
調理時間:15分
カロリー:46Kcal
主材料:大根 エノキ だし汁 ネギ

フルーツヨーグルト


さっぱりデザート。お好きなフルーツにかけて召し上がれ。
調理時間:10分
カロリー:66Kcal
主材料:プレーンヨーグルト オレンジ キウイ ホワイトキュラソー ミントの葉

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