2019/10/29 00:00

今日の献立は「鶏肉のおろし煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏肉のおろし煮」を含めた全4品。
メインの鶏煮は大根おろしでさっぱり頂きます。栄養バランスもいい献立です!

鶏肉のおろし煮


焼いた後煮込むので火通りの心配なし。大根おろしでささっぱり頂きます。
調理時間:30分
カロリー:444Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 だし汁 酒 大根おろし

ヒジキのサラダ


ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。
調理時間:15分
カロリー:146Kcal
主材料:芽ヒジキ レタス キュウリ ハム

糸コンニャクめんたい


ダイエット中のおつまみにも最適。
調理時間:10分
カロリー:72Kcal
主材料:しらたき 明太子 ネギ 酒

フルーツ、梨とリンゴ


秋の味覚をそのままで召し上がれ。
調理時間:5分
カロリー:63Kcal
主材料:リンゴ 梨 ホワイトキュラソー ミントの葉

今日の運勢

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全体運

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