2019/11/03 00:00

今日の献立は「スパイシーシーフードライス」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「スパイシーシーフードライス」を含めた全4品。
海鮮の旨味が詰まった炊き込みご飯がメインの洋食メニュー。オムレツはご飯にのせて食べてもいいですね!

スパイシーシーフードライス


隠し味にスパイスをきかせたシーフードライス。魚介の香りが食欲をそそります。
調理時間:1時間30分
カロリー:402Kcal
主材料:お米 エビ アサリ 酒 マッシュルーム バター 水

ルッコラオムレツ


ルッコラのほろ苦さが卵とよく合います。パンを添えても楽しめます。
調理時間:15分
カロリー:260Kcal
主材料:バター 牛乳 溶き卵 プチトマト 粉チーズ ソーセージ ルッコラ

チキントマトスープ


下準備を済ませたら後は煮込むだけ。トマトピューレを使うことでコクのあるスープに仕上がります。
調理時間:30分
カロリー:101Kcal
主材料:水 酒 ニンニク キャベツ 白ネギ ローリエ 鶏もも肉 トマトピューレ

柿とグラノーラのデザート


グラノーラの食感が楽しいサッパリとしたデザートです。朝食にもおすすめ。
調理時間:20分
カロリー:156Kcal
主材料:柿 レーズン レモン汁 プレーンヨーグルト グラノ―ラ ミントの葉

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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