2019/11/09 00:00

今日の献立は「アジのタタキ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アジのタタキ」を含めた全4品。
アジやささ身に、たっぷりの根菜。ヘルシーな献立です。

アジのタタキ


おろしたアジを使って手軽に調理。炊きたてのご飯にのせても美味しいです。
調理時間:15分
カロリー:103Kcal
主材料:アジ ネギ ニンニク ショウガ

レンジささ身の春巻き


鶏ささ身と相性のよい梅、大葉を包んだ春巻き。スティック状でそのまま食べられるので、おつまみにもぴったりです。
調理時間:25分
カロリー:380Kcal
主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 酒 プチトマト 大葉 スライスチーズ 鶏ささ身 梅干し

ゴボウのきんぴら


甘辛い味付けとシャキシャキとした食感で、ご飯がすすみます。
調理時間:15分
カロリー:146Kcal
主材料:ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

長芋のみそ汁


長芋は煮るとホクホク感があり、楽しい歯ごたえが感じられます。
調理時間:15分
カロリー:85Kcal
主材料:だし汁 ネギ 長芋 塩ワカメ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >