2019/11/15 00:00

今日の献立は「チキンオーブン焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンオーブン焼き」を含めた全4品。
七五三の忙しい日の夕食。メイン料理はオーブン任せながらも、色鮮やかで華やかです。

チキンオーブン焼き


色鮮やかな野菜を鶏肉で蒸し焼きに。手軽に作れるメイン料理です。
調理時間:40分
カロリー:469Kcal
主材料:鶏もも肉 カブ 芽キャベツ プチトマト ニンニク レモン クレソン

フライドポテトとレンコンチップス


ジャガイモとレンコンの2種類のフライ。ハーブの香りがきいています。
調理時間:20分
カロリー:207Kcal
主材料:ジャガイモ レンコン

アサリのミネストローネ


アサリと野菜の旨みを活かしたスープ。朝食にパンと合わせてもいいですね。
調理時間:30分
カロリー:240Kcal
主材料:玉ネギ ニンジン 水 ニンニク ローリエ ドライパセリ シメジ 水煮大豆 アサリ 酒 トマトピューレ

カボチャプリン


カボチャの甘みがやさしい味わいのデザートです。前日に焼いて冷やしておいてもOKです。
調理時間:1時間
カロリー:353Kcal
主材料:水 牛乳 卵 カボチャ バター お湯

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