2019/11/15 00:00
今日の献立は「チキンオーブン焼き」
今日の献立は「チキンオーブン焼き」を含めた全4品。
七五三の忙しい日の夕食。メイン料理はオーブン任せながらも、色鮮やかで華やかです。
チキンオーブン焼き
色鮮やかな野菜を鶏肉で蒸し焼きに。手軽に作れるメイン料理です。
調理時間：40分
カロリー：469Kcal
主材料：鶏もも肉 カブ 芽キャベツ プチトマト ニンニク レモン クレソン
フライドポテトとレンコンチップス
ジャガイモとレンコンの2種類のフライ。ハーブの香りがきいています。
調理時間：20分
カロリー：207Kcal
主材料：ジャガイモ レンコン
アサリのミネストローネ
アサリと野菜の旨みを活かしたスープ。朝食にパンと合わせてもいいですね。
調理時間：30分
カロリー：240Kcal
主材料：玉ネギ ニンジン 水 ニンニク ローリエ ドライパセリ シメジ 水煮大豆 アサリ 酒 トマトピューレ
カボチャプリン
カボチャの甘みがやさしい味わいのデザートです。前日に焼いて冷やしておいてもOKです。
調理時間：1時間
カロリー：353Kcal
主材料：水 牛乳 卵 カボチャ バター お湯
