2019/11/17 00:00

今日の献立は「豆乳のクリーミータラコパスタ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豆乳のクリーミータラコパスタ」を含めた全4品。
今日は和風イタリアン。カロリーの気になるメニューをヘルシーに、美味しく作りましょう。

豆乳のクリーミータラコパスタ


生クリームそっくりに仕上がる豆乳ソース。低カロリーな上に、イソフラボンやレシチンなどの健康成分も!
調理時間:20分
カロリー:436Kcal
主材料:スパゲティー 水 豆乳 バター 片栗粉 タラコ 刻みのり 大葉

野菜たっぷりのサラダ


葉もの野菜に根菜、ナッツも加えたボリュームサラダです。
調理時間:15分
カロリー:66Kcal
主材料:水菜 スプラウト キュウリ ニンジン ラディッシュ レンコン クルミ

トマトのクロスティーニ


ミントがアクセント。さわやかな後味です。
調理時間:10分
カロリー:166Kcal
主材料:フランスパン プチトマト ニンニク ミントの葉

紅茶のふるふるジュレ


ストローでも飲めるやわらかいジュレです。
調理時間:15分
カロリー:21Kcal
主材料:粉ゼラチン 紅茶

今日の運勢~無料12星座占い~|楽天占い

今日の運勢

おひつじ座

全体運

やる気と根性がある日。何事も逃げずに、正面から立ち向かうと...もっと見る >