2019/11/29 00:00

今日の献立は「むきエビのエビチリ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「むきエビのエビチリ」を含めた全4品。
ご飯のすすむ中華で週のしめくくりを。月曜日に向けてしっかり食べて!

むきエビのエビチリ


白ネギを2段階に分けて入れるのがポイント。しっとり旨味の出た白ネギと、シャキシャキとした食感を味わいます。
調理時間:20分
カロリー:230Kcal
主材料:酒 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 水 むきエビ

里芋のとも和え


ふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。
調理時間:10分
カロリー:97Kcal
主材料:里芋 水 白ゴマ

シイタケとニラの中華スープ


しょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。
調理時間:10分
カロリー:29Kcal
主材料:水 ショウガ 白ネギ シイタケ ニラ

キュウリとトマトの甘酢漬け


梅の香りがアクセント。こってりとした味の後の箸休めにも。
調理時間:10分
カロリー:59Kcal
主材料:キュウリ プチトマト

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