2017/09/01 21:00

友人の結婚を素直に喜べない…それでOK!? 自分の心を守る「精神マネジメント」

友人が続々と結婚していく一方で、自分はまったく予定ナシ……。気にしないようにしていても、どうしても心もとなく感じてしまいますよね。友人からの結婚報告を心から喜んであげられない自分が嫌になったりと、周りが結婚していく中で、どう自分の気持ちを保つのか、なかなか難しい問題です。
そこで今回は、そんな追い込まれた状況で自分の心を保つ「精神マネジメント」の方法をまとめてみました。

素直に喜べない自分を責めない

まずは、喜べないという素直な気持ちを受け止めて。「素直にお祝いできない自分」に気づいてしまったら、無理やり喜ぼうとしなくても大丈夫。気持ちを押し殺すと、余計に辛くなってしまいます。

「喜べない自分がイヤ」という悩みを持つ人は少なくありません。誰しもが一度は経験する自然現象。次々に結婚する友人を見て「別に悔しくないから!」と強がる方が、心に悪影響をもたらします。「これは自然な気持ち」と力を抜いてみることで、心がラクになりますよ。

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