2017/10/08 20:15

脱・悪酔い! 上手に疲れを取るお酒の飲み方

適量を飲めば体に良いお酒も、飲みすぎると逆に疲労感を増大させてしまいます。疲れを溜めないお酒の飲み方を紹介します。
適量を飲めば体に良いお酒も、飲みすぎると逆に疲労感を増大させてしまいます。疲れを溜めないお酒の飲み方を紹介します。
 「酒は百薬の長」といわれる通り、適量を飲めば体によいことが知られています。しかし、飲みすぎると逆に疲労感を増大させてしまいます。では、どのような飲み方が疲れを溜めないのでしょうか?

お酒は疲労回復効果あり

お酒を飲んだときに食べ過ぎてしまうことはありませんか? まず、お酒にはどのような作用があるのかを見てみましょう。

□食欲を増進させる効果
1合のアルコールを摂取し、血中からアルコールが消失するには4時間かかるといわれています。その間、肝臓で利用される酵素はすべて、アルコールを代謝するために使用されます。そのため血糖値が低下します。

人の体は血糖値が下がると空腹感を感じ、食欲がわいてきます。精神的ストレスを受けている場合は、アドレナリン分泌により血糖値が上昇して空腹を感じないことがあります。そのようなときでも、アルコールを飲めば血糖値が低下し、食欲がわいてくるのです。飲んだ後にラーメンを食べたくなるのも、血糖値が下がることが関係しているのです。

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