2017/09/26 21:40

お金持ちは運動好き?リッチな人の健康習慣って?

運動習慣と収入には比例関係にあると言われることがあります。そこで私の周りを見わたしてみると、全員ではありませんが、確かに比較的よく身体を動かす人が多い傾向が見られます。
運動習慣と収入には比例関係にあると言われることがあります。そこで私の周りを見わたしてみると、全員ではありませんが、確かに比較的よく身体を動かす人が多い傾向が見られます。

お金持ちは体を動かすのが好き?

運動習慣と収入には比例関係にあると言われることがあります。そこで私の周りのお金持ちの習慣をチェックしてみると、全員ではありませんが、確かに比較的よく身体を動かす人が多い傾向が見られます。

それはスポーツクラブに行ったり毎日ジョギングするといったことだけではなく、日常生活の中で身体を使っているということです。たとえば若手で高所得者の多くはせっかちで、エレベーターを待てずに階段を使いますし、歩くスピードも速い。

これを単に「性格の問題だろ」と割り切るのはもったいない。なぜなら、運動の効用は医学的にも認められているからです。運動は体温を上昇させ血流を良くする効果があります。日中に十分な活動をして体温を上げておくことは、良質な睡眠にも貢献します。

また、運動が栄養の吸収を助けることもわかっていて、たとえば歩いたり走ったりするときの着地衝撃により、カルシウムが骨に沈着しやすくなります。
運動によって脂肪が燃焼するだけではなく、筋肉量が増えれば基礎代謝がアップし、じっとしていてもエネルギーを消費する量も増えるため、太りにくくなります。

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