2017/11/20 17:45

爆発寸前! あなたが「キレる」5つの予兆と対策

誰しもストレスが「あるレベル」を超えれば、普段とは違う自分になる可能性があります。イライラが深刻化する前に、自身のストレスレベルを知っておきましょう
誰しもストレスが「あるレベル」を超えれば、普段とは違う自分になる可能性があります。イライラが深刻化する前に、自身のストレスレベルを知っておきましょう
キレやすい人にもいろいろなタイプがあります。元々キレやすい傾向がある人もいれば、最近それが出てきてしまっている人もいるでしょう。いずれにせよキレてしまえば、その間本来の自分を見失ってしまいます。場合によっては何らかのトラブルの原因になってしまうかもしれません。実際、多くの方が「キレたらいけない。なるべくその場は我慢して無用の波風を立てないようにしよう」といったことが念頭にあると思います。

でも、このご時世ですからストレスのレベルは、かなりのものではないでしょうか? 誰しもそれがあるレベルを超えれば、普段とは違う自分になる可能性があるでしょう。

そこで最近キレやすい傾向がある人に向けて、日常生活上、深刻な問題が生じないように精神医学的なアドバイスを詳しく述べたいと思います。

最近、声を荒げてしまったことはないですか?

いつも平常心でいることができれば、それはまさに理想の姿ですが、達成するのは時になかなか難しいものです。もし以下のようなことに心当たりがあれば、普段の自分を失いやすい状態にさらされているかもしれません。

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