2017/11/22 20:45

自分は働きすぎかも…「うつ」にならない仕事の仕方

自分は働きすぎかも……そんな風に思うあなたにこそ読んで欲しい! 時間短縮のための仕事術。心身ともに休めてあげてください。
自分は働きすぎかも……そんな風に思うあなたにこそ読んで欲しい! 時間短縮のための仕事術。心身ともに休めてあげてください。
仕事によるストレスは、うつ病を引き起こす可能性もあります。 ここでは、「うつにならない仕事術」というテーマでお話ししていきたいと思います。

ただ最初に申し上げておきたいことは、「この記事を読んで、そのとおりにしたらうつには絶対ならない」という話ではないということです(言わなくても、ご理解いただけると思いますが……)。

仕事によるストレスからうつになる方が多いのは確かですが、それだけが原因ではないようです。その一方で、仕事から来る重度なストレスが原因と考えられる状態でうつになる方がいらっしゃるのも事実。

それに近い環境にいらっしゃる方にとって、なんらかの予防になればよいなと思って、記事を書かせていただきたいと思います。

ストレスがなぜうつを引き起こすのか

そもそも、なぜストレスがうつ病をはじめとして、私たちの心身に影響を与えるのでしょうか? その前提として、「うつ病は神経伝達物質の不足と関係が深い」という話をします。

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