2018/01/27 19:45

「おなかすいたな~でも残業…」そんな方にオススメの間食は?

「おなかすいたなぁ。でも今日も残業だなぁ」とモチベーションが下がってしまうことはありませんか? 空腹が気になって仕事の効率も上がらず、時間ばかりが過ぎていく……。それではなかなかいい仕事にはつながりません!上手に「間食」を摂って、効率よく仕事をこなす方法をご紹介しましょう。
「おなかすいたなぁ。でも今日も残業だなぁ」とモチベーションが下がってしまうことはありませんか? 空腹が気になって仕事の効率も上がらず、時間ばかりが過ぎていく……。それではなかなかいい仕事にはつながりません!上手に「間食」を摂って、効率よく仕事をこなす方法をご紹介しましょう。

「間食」は本当に身体に悪いの?


ビジネスマンは食事時間がばらばらになりがち。特に夕食が遅くなりやすく、健康を害しやすい生活スタイルです
ビジネスマンは食事時間がばらばらになりがち。特に夕食が遅くなりやすく、栄養バランスの悪い間食を挟んでしまうことも多いため、健康を害しやすい生活スタイルを送っている方も多いのではないでしょうか。

ただ、身体のためとは分かっていても、やるべき仕事を残して帰宅するわけにもいきません。だからこそ、職場でも摂れる間食を改めて見直し、かしこく利用する必要があります。

私たちがイメージしがちな「間食」というと、せんべい・チョコレート・クッキー・ポテトチップ・お饅頭など、おいしくて食べやすいものが思い浮かびます。

しかし、どれも高カロリーで栄養のバランスがよくありません。テレビや雑誌などでも間食は「身体に悪い」と言われることが多く、実際に「眠くなる」「止まらなくなる」「かえって空腹感が増す」などのデメリットを感じる人もいるようです

こうして考えてみると、間食は悪者のように思えてしまいます。しかし栄養士としては、健康に人一倍気をつかうべき多忙を極めるビジネスマンこそ、正しい間食の摂取が大きな味方になると言いたいのです。

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