2018/05/14 17:45

月曜日に疲れる人は 「精神的な疲れ」に要注意

ビジネスパーソンの疲労には、肉体的な疲れと精神的な疲れの2つがありますが、回復が難しく時間がかかる精神的な疲れには特に必要です。
ビジネスパーソンの疲労には、肉体的な疲れと精神的な疲れの2つがありますが、回復が難しく時間がかかる精神的な疲れには特に必要です。

ビジネスパーソンが「精神的な疲れ」に注意すべき理由

疲労には「肉体的な疲れ」と「精神的な疲れ」の2つがあります。肉体的な疲れは運動後に感じるだるさのこと、精神的な疲れは緊張感のあるプレゼン後などに感じるだるさのことです。

精神的な疲れは、しっかりと身体を休ませることで回復する肉体的な疲れとは違い、それだけでは回復が難しく時間がかかります。また、ビジネスパーソンにとって怖いのは、負のスパイラルに入ることで着実に精神的ダメージが増幅され、さまざまな疾病を引き起こしてしまうことです。しかも、精神面は職場における仕事のミスやパフォーマンス低下といった仕事の効率とも密接に関係しています。

働くひとのストレス関連疾患
私は産業医という仕事をする中で、多くの従業員から「疲れている」という言葉を聞きます。その際まず行うことは、先に挙げた2種類の疲労を見分けることです。どちらかによって対処法が異なるため、その違いについて知れば自分でも適切に対処することができるようになるでしょう。

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