2019/02/11 16:45

頻尿はなぜ起きる?「トイレが近い」原因

トイレが近くて気が気ではないと感じている人は多く見られますが、その原因は塩分のとりすぎのせいかもしれません。気になる方は減塩を心がけてみましょう。減塩のポイントも合わせてご紹介します 
トイレが近くて気が気ではないと感じている人は多く見られますが、その原因は塩分のとりすぎのせいかもしれません。気になる方は減塩を心がけてみましょう。減塩のポイントも合わせてご紹介します 

頻尿はなぜ起こる?

排尿は、通常は朝起きて寝るまでの間に5~7回程度と言われています。8回以上排尿がある場合には「頻尿」、就寝後に3回以上排尿することは「夜間頻尿」といい、睡眠不足や外出を控えるなど、どちらもストレスに繋がります。

頻尿・尿漏れ・尿意切迫感はまとめて「過活動膀胱」と呼ばれ、尿が十分に溜まっていないのに、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮するという病気です。日本では800万人以上の男女が罹患しているとみられています。

頻尿の原因は、水分をとりすぎたり、ビールや緑茶、コーヒーなどの利尿作用がある飲料を飲んだりしていることです。また緊張などによって、尿の量は多くなくても尿意を感じることがあります。

また、加齢に伴い頻尿になることはよく知られています。これは尿を濃縮するホルモンの減少によって尿量が増えること、さらに膀胱の弾力性が失われて夜間などの長い時間に尿を溜めにくくなることが原因と考えられています。

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