2018/06/08 11:00

30歳過ぎでもぐんぐん体が変わる? 電車でできる“ながら体幹トレ”

知っておくと楽しいエクササイズ情報をお届け。ここでは、体幹(コア)トレで30歳を越えてから体が大変化したという、体幹トレーナー・村田友美子さんに注目します!

細いだけじゃなく、適度な筋肉と締まったお腹が印象的な、村田友美子さん。

「もともとは何も運動していない、ただの主婦だったんです。脚が太いのは悩みでしたが、30歳を越えているし、どうせ痩せないだろうと思っていたので、正直諦めてました。でも35歳のとき、ひょんなことからママ友に体幹トレーニングを習うことになったんです。やってみたら、器具を使わずできることにまずびっくり。内容は結構キツかったんですが、その疲労感が意外と嫌いじゃなくて。ハマってしまいそのまま週1回続けていたら、3か月くらいで体がぐんぐん変わりはじめて。まず持っていた洋服がゆるくなった。そして諦めていた脚が徐々に締まってきた。さらに悩んでいた肩こりもなくなった! そこからもっと夢中になり、学校に通い、整体を学び、結果、トレーナーになってしまいました(笑)」

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社交運のいい日。どんなお誘いにも積極的にのってみよう。友達...もっと見る >