2017/09/14 09:00

お疲れ肌にはこんにゃく!?秋肌の「くすみ」「ゴワつき」レスキュー食材って?

秋になると夏の疲れが肌に出て、「ゴワつき」や「くすみ」などに悩まされる方も多いのでは? 夏に受ける肌ダメージは紫外線によるものと考えがちですが、実はその他に原因があることも。そこで今回は、秋肌トラブルの原因と内側からもサポートしてくれる食材についてご紹介します♪

秋肌トラブル①「ゴワつき」は内臓の冷えが原因!?

夏の終わりから、いつもより肌の手触りがゴワゴワしていたり、なんとなく化粧ノリが悪くなったと感じてはいませんか? この「ゴワつき」の原因は、夏に浴びた紫外線ダメージだけでなく、クーラーや冷たい飲み物による「内臓の冷え」も一つと考えられます。夏は外気の暑さからクーラーで室温を極端に下げたり、冷たい飲み物をたくさん摂取してしまいがちですね。これにより内臓はどんどん冷えを溜め込んで機能が低下。代謝が落ちて、古い角質が正常にターンオーバーされずに、ゴワついてしまうのです。

内臓を温め活性化させる食材は〇〇!

肌のターンオーバーを促すためには、冷え切った内臓を温めて活性化させることが大切! 氷入りの冷たい飲み物は避け、常温〜温かいものにシフトしましょう。また、内臓機能の疲労を回復し活性化させるには「オルニチン」を含む食材を摂るのも◎。しじみやえのきに多く含まれているので、味噌汁の具材として取り入れるなど工夫しましょう。生姜や黒胡椒などのスパイスをトッピングするのも、手軽な冷え対策としてオススメですよ♪

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人を仕切る立場にたちやすい日。でも自分は表に出ないほうが吉...もっと見る >