2017/12/14 14:50

【臨床心理士に聞く】「自分へのご褒美」パワーがもたらす効果って?

もうすぐ年の瀬。1年間頑張った自分へのご褒美を考えている人も多いのではないでしょうか? そこで今回は、臨床心理士の村松奈美さんに、自分で自分にご褒美を贈ることの心理効果について伺いました♪

自分にご褒美を贈ると前向き&ハッピーに♪

「人からもらうご褒美は、例えば『昇進した』『就職、転職がきまった』など、他者から見ても分かりやすいタイミングでもらうことがほとんどだと思います。しかし、自分へのご褒美は、『自分でよくやったと思える瞬間』に与えることができるので、とてもタイムリー。より大きな喜びを感じることができます。

そして、何よりも、一番欲しいものをプレゼントすることができます。人からもらったギフトは、時として的外れなことも...。タンスの肥やしになってしまうと『せっかく貰ったのに、使ってなくて申し訳ないな』という、うっすら罪悪感を持ってしまう事もありますよね。自分へのご褒美は、そのようなことが起こらないのもメリットのひとつです」(村松さん)

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