2018/03/27 09:00

筋肉を動かして血流UP!1日10秒の「顔ヨガ」でお疲れ顔にオサラバ♪

顔がくすんでいると、それだけで疲れて見えてしまうもの。そんなどんより顔を払拭するには、顔の筋肉を動かして、血流をUPする「顔ヨガ」がおすすめです! 

「顔ヨガ」は、隙間時間などで簡単にできるので、忙しくて時間が取れないという人にも続けやすいですよ♪

1日10秒でOK! くすみを解消する顔ヨガ

1. 息を吐きながら、すべてのパーツを真ん中に集める。ポーズが中途半端だと効果が期待できないので、思い切り顔をくちゃくちゃに!
2. 「ぱぁっ」と脱力して、最後の息を吐く。縮めた筋肉を一気に解消するイメージで。

顔にギュッと力を入れてゆるめることで、顔の筋肉が目覚め、血行が良くなりますよ。くすみをリセットして、明るい素肌を手に入れましょう♪

参考文献:間々田 佳子著「間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング」(ぴあMOOK)

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●当記事の情報は、プレゼンターの見解です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。

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