2017/11/30 20:00

言い過ぎやり過ぎは注意!怒りを上手に表現する「アンガーマネジメント」教えます

上司や彼氏、友人にイラッとしたときは、我慢しすぎも感情的になりすぎもNG! そこで役立つのが怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」。イラッとした気持ちを上手に伝えて物事を改善するスキルも大事! 先輩レディは必見です!!

 

こんなこと言ってたら要注意!NGの叱り方

こんなこと言ってたら要注意!NGの叱り方

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・「絶対できないよね」→決めつけはNG
「次も絶対できない」「だらしない人」などの決めつけた発言は、相手の反発を招きやすくなるので要注意!

・「会社全員が迷惑してる」→大げさに言わない
物事を大げさに言われると、「さすがに言いすぎでしょ」と反発心がわき、素直に聞き入れる気持ちが激減……。

・「あ〜〜〜もうイライラする!!」→自分の機嫌で叱らない
気分によって怒ったり怒らなかったりすると、「今日は機嫌が悪いから八つ当たりされた」としか思えません。

・「前もそうだったよね」→過去を引っ張り出さない
相手が悪いことを証明するために過去を持ち出すと、追いつめられてげんなり。「前から思ってた」も禁句!

今日の運勢

おひつじ座

全体運

インスピレーションを大切に。理由がなくてもピンときたことに...もっと見る >